Nutrición

Mantén tu colesterol a raya con estos alimentos

Nutrición | 25-05-2016

Mantener nuestro colesterol en los niveles apropiados es importantísimo para prevenir riesgos cardiovasculares....

Consejos para perder barriga

Nutrición | 25-05-2016

Los famosos abdominales no son la solución para conseguir un vientre plano, hay mucho más en juego para quemar la grasa que se acumula en esta zona....

Fruta y ensaladas en las máquinas expendedoras, ¿por qué no?

Nutrición | 11-05-2016

El negocio de las máquinas expendedoras está comenzando a hacer una clara apuesta por la venta de productos saludables....

Una botella de agua sobre la mesa

Nutrición | 04-05-2016

Una adecuada hidratación es fundamental para darle vida a nuestro cerebro. Ten siempre a mano una botella de agua en la oficina....

Ten siempre a mano una caja de Té Rooibos en la oficina

Nutrición | 26-04-2016

Rico en antioxidantes, antialérgico, remineralizante e hidratante, ¿algo más?...

Alimentos para que no te falte energía

Nutrición | 19-04-2016

¿La oficina te agota? ¿Llegas a casa con ganas de desplomarte en la cama? Prueba con estos alimentos y obtén la energía que te falta para acabar el día....

Por tu salud, economía y medio ambiente: consume productos locales

Nutrición | 13-04-2016

Los productos convencionales tienen niveles mayores de metales tóxicos y de restos de pesticidas perjudiciales para la salud....

¿Lees las etiquetas de los alimentos?

Nutrición | 28-03-2016

Leer las etiquetas nutricionales nos puede ayudar a elegir mejor los alimentos para una dieta saludable. Prepara tu menú de oficina con toda la información....

¿Qué meriendo en el trabajo antes de ir a entrenar?

Nutrición | 21-03-2016

No aportar los nutrientes necesarios antes del entrenamiento puede provocar lesiones por una mala ejecución de los ejercicios y, además, el organismo destruirá...

Regula tus emociones con la dieta adecuada

Nutrición | 15-03-2016

Según la medicina tradicional china se pueden regular las emociones gracias a la dieta y a los alimentos que consumamos....

Cómo combatir el jet lag

Nutrición | 08-03-2016

¿Jet Lag después de un viaje de trabajo? Estos alimentos nos ayudan a sobrellevar las alteraciones producidas por los cambios horarios....

De lunes a viernes: tu menú de tupper para la oficina

Nutrición | 01-03-2016

Apúntate a la "Semana del Tupper", prepara los ingredientes y empieza a comer sano....

Incorpora en tu jornada la Dieta Mediterránea para vivir más años

Nutrición | 24-02-2016

Evita el sobrepeso y previene patologías cardiovasculares. La dieta mediterránea es una valiosa herencia de nuestro país....

Nutrición mindfulness: aprendiendo a comer sin ansiedad

Nutrición | 09-02-2016

El estrés del día a día nos hace robar tiempo a actividades como la alimentación y es necesario saber que comiendo rápidamente y con ansiedad, ponemos en riesgo...

El fast food saludable en la oficina

Nutrición | 03-02-2016

Cocinar en casa no requiere tanto tiempo como pensamos, con un mínimo de organización y de anticipación, podemos organizar cada día comidas caseras en menos de ...

El mejor momento de una fruta para comérsela

Nutrición | 29-01-2016

Cada vez más empresas se suman a la iniciativa e implantan una política de vida sana en la compañía para los empleados con un servicio de fruta en nuestro lugar...

Un día nutricionalmente perfecto

Nutrición | 12-01-2016

Empresas Saludables nos propone el menú completo para un día nutricionalmente perfecto....

Prevenir la diabetes con programas de estudio en las empresas

Nutrición | 21-12-2015

La diabetes tipo 2 es consecuencia, en la mayoría de los casos de un estilo de vida poco saludable en el que predominan el sedentarismo, la obesidad y la mala a...

Las claves para comer sano en el trabajo

Nutrición | 15-12-2015

Comer comida casera en el trabajo es mucho más sano, permite controlar los ingredientes, el método de cocción y nos hace responsables de nuestra alimentación....

10 recomendaciones para cuidar la vista

Nutrición | 27-11-2015

La salud de nuestros ojos también está en la dieta. Para que a nuestra vista no le falte ningún nutriente esencial Empresas Saludables nos da 10 recomendaciones...