Evalúa tu energía y rendimiento mentales

Estamos tan acostumbrados al estrés del día a día que a veces no nos damos cuenta de que necesitamos recargar energías.
Iria Grandal -
Evalúa tu energía y rendimiento mentales
Evalúa tu energía y rendimiento mentales

Hemos elegido este Test incluido en el libro Smoothies Verdes de Leire Piriz para chequear si estamos en el camino saludable o si por el contrario necesitamos recargar las pilas .

¿Quieres evaluar tu nivel de energía intelectual? Contesta las preguntas que te proponemos sin detenerte mucho en responder. Cuenta 2 puntos por cada y 0 puntos por cada NO. Al final, súmalo y lee los resultados.

 

PREGUNTAS

¿Te resulta fácil concentrarte? ¿Recuerdas palabras y situaciones con facilidad?

¿Puedes aguantar tu jornada sin recurrir a excitantes como el té, chocolate, azúcar o café?

¿Sientes interés por aprender cosas nuevas?

¿Te sientes creativo en casa o en el trabajo?

¿Eres productivo en tus tareas: en casa o en el trabajo, en tus actividades?

¿Te anima estar en sociedad, conocer nuevas personas o experiencias?

¿Descansas por la noche, te levantas con energía?

¿Sueles mantenerte sano en épocas de exceso de trabajo?

¿Te ilusiona emprender nuevas actividades?

¿Puedes controlar tus emociones ante momentos de presión y estrés?

 

RESULTADOS

Puntuación 0-9: Necesitas plantearte un cambio y recargar pilas. Revisa tu cuerpo, tu mente y tu salud desde las emociones y la alimentación. Algo falla y tienes que ponerle remedio. Pide consejo a un profesional de la salud.

Puntuación 10-14: Aunque en ocasiones te resulte complicado concentrarte y afrontar el estrés, en general tienes una energía aceptable. No obstante, te recomendamos potenciarla para no decaer en momentos de mayor tensión y retos de la vida.

Puntuación 15-20: Tienes una energía mental envidiable. Estás en el camino de la salud y rendimiento mentales óptimo.

 

Smoothies Verdes de Leire Piriz es un libro con 200 recetas de batidos antioxidantes para recuperar la energía, la salud y el bienestar.

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