Actividad física

Running de oficina III

Actividad física | 19-04-2016

En este tercer capítulo vamos a aprender todo lo necesario sobre la técnica de carrera para seguir mejorando nuestros entrenamientos....

Apps saludables para compartir con tus compañeros de trabajo

Actividad física | 13-04-2016

Sal a correr cada día, personaliza tu dieta y deja de fumar. ¿Te parece demasiado complicado? Las aplicaciones móviles te ayudan a conseguirlo....

Fitness de oficina

Actividad física | 05-04-2016

Apunta estos 5 ejercicios para quemar calorías extra y ganar tono durante la jornada laboral....

Dejar de fumar con deporte

Actividad física | 21-03-2016

Dejar de fumar no es fácil pero hacer deporte nos puede ayudar a conseguirlo. Apuesta por un ambiente laboral lejos del humo del tabaco....

¿Te sientas bien en la oficina? claves para una columna saludable

Actividad física | 15-03-2016

Empresas Saludables aporta las claves para conseguir una columna estable y una buena postura....

Fibromialgía, ¿Qué podemos hacer desde la fisioterapia?

Actividad física | 15-03-2016

La fibromialgia causa cada vez más problemas en entornos laborales. Explicamos cómo se puede tratar....

Previene los dolores por errores en tus actividades diarias

Actividad física | 08-03-2016

Cuidar todo nuestro cuerpo en las actividades del día a día es primordial para evitar dolores y lesiones en el aparato locomotor....

Estar sentado, el nuevo tabaco de nuestra era

Actividad física | 01-03-2016

Desde que comenzamos a estudiar pasamos nuestra vida sentados. ¿Qué efectos tiene para nuestra salud?...

Running de oficina II

Actividad física | 01-03-2016

Segundo capítulo para iniciarse en el running y comenzar con nuestra actividad física desde hoy mismo....

¿Es positivo el entrenamiento previo al desayuno?

Actividad física | 23-02-2016

Os presentamos algunas de las teorías que hay acerca de salir a correr o entrenar antes de desayunar....

25 recomendaciones para circular en bici por ciudad

Actividad física | 23-02-2016

El traslado en bici al trabajo mejora la salud física y mental. Te damos las claves para empezar a circular por ciudad....

Mejora tu empresa con el programa wellness de Technogym

Actividad física | 15-02-2016

El programa Corporate Wellness de Technogym tiene la misión de transformar los negocios en empresas activas, mejorando la salud de los empleados, su rendimiento...

Entrenamiento para personas con largas jornadas laborales

Actividad física | 12-02-2016

Solemos creer que a nuestros días le faltan horas y lo usamos como excusa para no hacer ejercicio, pero solo se necesitan unos minutos al día para comenzar a me...

El test previo que necesita tu equipo

Actividad física | 03-02-2016

El médico y periodista, Ignacio Romo, propone un sencillo test en su libro “Los secretos de la báscula” para prevenir posibles problemas cardíacos....

Quemar para ganar, la receta de Chema Martínez

Actividad física | 02-02-2016

Chema Martínez nos desvela los secretos de su amor por el deporte y de por qué aconseja su práctica....

Estira en el trabajo y evita los dolores de espalda

Actividad física | 26-01-2016

Estirar los músculos de la espalda mejora la salud del trabajador y, a su vez, reduce el impacto económico de los dolores de espalda de origen laboral....

Kinesitape: Soluciones sencillas contra las las contracturas

Actividad física | 25-01-2016

Conocemos un tratamiento que permite disminuir las contracturas provocadas por lesiones deportivas o laborales...

Running de oficina

Actividad física | 18-01-2016

El running es un deporte muy sencillo de practicar en el que no se precisan horarios ni instalaciones, una buena opción para iniciarse en la actividad física ju...

5 pasos para cuidar el corazón

Actividad física | 12-01-2016

Prestar atención al corazón es muy importante para evitar sorpresas. Con estos 5 consejos podemos empezar a cuidarlo cada día....