Actividad física

¡Es el momento de crear un club de running en la oficina!

Actividad física | 25-11-2016

Crea un club de corredores en tu empresa y empieza a mejorar rendimiento, salud, optimismo y actitud....

Fitness cotidiano

Actividad física | 28-10-2016

Apunta estas claves para mejorar la forma física reeducando los patrones posturales y gestos del día a día, tanto en el trabajo como en la vida personal....

Tu primer 10k en la Cursa de les Empreses

Actividad física | 21-10-2016

¿Quieres iniciarte en las carreras populares? Con este plan de entrenamiento de 4 semanas podrás correr tu primera carrera de 10 kilómetros....

Profesores y médicos son las dos profesiones con mejor salud cardíaca de España

Actividad física | 18-10-2016

Según un estudio de World Heart Federation y BUPA la salud cardíaca de los españoles se sitúa 1,31 años por encima de la biológica....

¿Molestias en la zona lumbar? Evalúa tu psoas

Actividad física | 07-10-2016

El acortamiento del psoas es una consecuencia muy común en personas que pasan muchas horas sentadas, esto puede producir molestias en la zona lumbar....

Purifica tu cuerpo después de las vacaciones

Actividad física | 20-09-2016

Las dietas milagro no existen, acude siempre a un profesional y combina una alimentación correcta con una rutina diaria de ejercicio físico....

Dime qué deporte haces y te diré qué ventajas tiene para tu trabajo

Actividad física | 14-09-2016

Cada disciplina deportiva tiene beneficios y competencias profesionales concretas que podemos desarrollar con su práctica....

Ser, sentir y hablar como lo hace un OLÍMPICO

Actividad física | 22-08-2016

España ha finalizado los Juegos de Río con 17 medallas: 7 de ORO, 4 de PLATA y 6 de BRONCE. Un resultado brillante para una generación con ambición y espíritu g...

¡Deporte y diabetes no están reñidos!

Actividad física | 27-07-2016

El deporte es el aliado número uno de tu salud. Hacer ejercicio de forma habitual proporciona a nuestro organismo numerosos beneficios que no puedes perderte au...

Síntomas del Síndrome del oficinista

Actividad física | 19-07-2016

Te ayudamos a prevenir los problemas que puede acarrear el trabajo en una oficina....

Running de oficina IV

Actividad física | 07-07-2016

Cuarto y último capítulo para iniciarse en el running con la explicación de los estiramientos y la elección de las zapatillas....

¿Menú en el trabajo? 25 kms. de ruta en bicicleta con los compañeros

Actividad física | 01-07-2016

Lo que empezó como un grupo de Whatsapp se ha convertido en una vía para conseguir un equipo más saludable. Conocemos cómo lo hacen en Merida Bikes....

MOTIVACIÓN vs EXCUSAS

Actividad física | 24-06-2016

Empresas Saludables nos enseña cómo elaborar estrategias para mantener la motivación y ampliar la “operación bikini” más allá del verano....

Un gimnasio en la oficina

Actividad física | 23-06-2016

Conocemos el caso de Mega 2 Seguridad, una compañía que cuenta con un gimnasio en sus instalaciones a disposición de sus empleados....

¿Por qué llevar el deporte a mi empresa?

Actividad física | 21-06-2016

Fran Chico aporta en este vídeo razones por las que es positivo promover hábitos deportivos en nuestro equipo....

5 ejercicios cada hora de trabajo

Actividad física | 13-06-2016

Evita los problemas de músculos y huesos con estos cinco ejercicios....

Deporte más allá de los 40

Actividad física | 08-06-2016

Siempre estamos a tiempo de ponernos en forma, no importa la edad. El deporte nos ayuda a mantener las cualidades físicas en cualquier momento de nuestra vida....

Libera tu columna con estos estiramientos

Actividad física | 01-06-2016

El 40% de las personas con dolor de espalda pasan largas horas sentados frente al ordenador....

Deporte en la empresa para un equipo más unido

Actividad física | 04-05-2016

Entrevistamos a Carme Castro, coach para empresas, para conocer los beneficios del fomento del deporte en la empresa....

Cuenta a tus compañeros la verdad sobre los mitos del deporte

Actividad física | 26-04-2016

Nos han dado estos consejos millones de veces, pero quizá no sabíamos que eran erróneos....