Según un estudio de World Heart Federation y BUPA la salud cardíaca de los españoles se sitúa 1,31 años por encima de la biológica....
El acortamiento del psoas es una consecuencia muy común en personas que pasan muchas horas sentadas, esto puede producir molestias en la zona lumbar....
Las dietas milagro no existen, acude siempre a un profesional y combina una alimentación correcta con una rutina diaria de ejercicio físico....
Cada disciplina deportiva tiene beneficios y competencias profesionales concretas que podemos desarrollar con su práctica....
España ha finalizado los Juegos de Río con 17 medallas: 7 de ORO, 4 de PLATA y 6 de BRONCE. Un resultado brillante para una generación con ambición y espíritu g...
El deporte es el aliado número uno de tu salud. Hacer ejercicio de forma habitual proporciona a nuestro organismo numerosos beneficios que no puedes perderte au...
Te ayudamos a prevenir los problemas que puede acarrear el trabajo en una oficina....
Cuarto y último capítulo para iniciarse en el running con la explicación de los estiramientos y la elección de las zapatillas....
Lo que empezó como un grupo de Whatsapp se ha convertido en una vía para conseguir un equipo más saludable. Conocemos cómo lo hacen en Merida Bikes....
Empresas Saludables nos enseña cómo elaborar estrategias para mantener la motivación y ampliar la “operación bikini” más allá del verano....
Conocemos el caso de Mega 2 Seguridad, una compañía que cuenta con un gimnasio en sus instalaciones a disposición de sus empleados....
Fran Chico aporta en este vídeo razones por las que es positivo promover hábitos deportivos en nuestro equipo....
Evita los problemas de músculos y huesos con estos cinco ejercicios....
Siempre estamos a tiempo de ponernos en forma, no importa la edad. El deporte nos ayuda a mantener las cualidades físicas en cualquier momento de nuestra vida....
El 40% de las personas con dolor de espalda pasan largas horas sentados frente al ordenador....
Entrevistamos a Carme Castro, coach para empresas, para conocer los beneficios del fomento del deporte en la empresa....
Nos han dado estos consejos millones de veces, pero quizá no sabíamos que eran erróneos....
En este tercer capítulo vamos a aprender todo lo necesario sobre la técnica de carrera para seguir mejorando nuestros entrenamientos....
Sal a correr cada día, personaliza tu dieta y deja de fumar. ¿Te parece demasiado complicado? Las aplicaciones móviles te ayudan a conseguirlo....
Apunta estos 5 ejercicios para quemar calorías extra y ganar tono durante la jornada laboral....