Actividad física

Te ayudamos a elegir gimnasio

Actividad física | 07-09-2018

Si este año has decidido por fin apuntarte a un gimnasio, con estos consejos te será más fácil encontrar al centro más adecuado....

Ejercicios de oficina (2ª parte)

Actividad física | 01-09-2018

Continuamos con la rutina de ejercicios para que todos los que trabajan muchas horas frente al ordenador mejoren su salud cada día....

Aprende a sentarte correctamente en el puesto de trabajo

Actividad física | 05-08-2018

La mayor parte de las alteraciones en la columna vienen causadas por malos hábitos posturales soportados durante largas jornadas laborales....

Ejercicios de oficina (1ª parte)

Actividad física | 17-07-2018

Para los que trabajan muchas horas frente al ordenador sin levantarse de la silla hemos creado una rutina de ejercicios para mejorar la salud cada día....

Yoga+Running, la fórmula del éxito

Actividad física | 26-06-2018

La segunda edición de YogaRun llega el próximo 7 de julio a Madrid Río. El objetivo es pasar una jornada saludable y divertida conociendo las ventajas que conse...

Las 5 claves para empezar a correr ¡y no dejarlo la primera semana!

Actividad física | 25-06-2018

Si eres de los que has probado varias veces a iniciarte en el running y has fallado en el intento, te invitamos a leer estos cinco consejos para que ahora sí co...

Protege tu espalda si pasas largas horas frente al ordenador

Actividad física | 24-05-2018

Cuida tu espalda con estas cuatro posturas de yoga que te ayudarán a aliviar el dolor y prevenir lesiones....

¿Por qué hacer deporte antes de una reunión?

Actividad física | 09-05-2018

Si nunca lo has probado, te invitamos a hacerlo. Planifica tu entrenamiento antes de una reunión y aprovecha todos sus beneficios....

30 consejos para correr en invierno

Actividad física | 15-12-2017

El frío, la lluvia, el viento y los días más cortos del invierno pueden ser vistos como un obstáculo para muchos runners. Pero con una buena equipación y siguie...

17 millones de españoles reconocen ser sedentarios

Actividad física | 21-11-2017

El sedentarismo, uno de los mayores problemas sanitarios en nuestro país, cuesta al año 2.500 millones a las empresas, según un informe de Vivaz....

Deporte y vida activa contra el Alzheimer

Actividad física | 13-11-2017

Los hábitos saludables podrían reducir hasta un 40% los casos de esta enfermedad, según recuerda la Sociedad Española de Neurología (SEN)....

Ejercicio contra la depresión

Actividad física | 31-10-2017

Un estudio realizado en Australia concluye que con tan solo una hora semanal de actividad física se puede prevenir esta enfermedad....

Corre y ayuda en la investigación del cáncer de mama

Actividad física | 17-10-2017

¿Cuántos kilómetros eres capaz de correr durante 4 días para ayudar en la lucha contra el cáncer de mama? Del 19 al 22 de octubre puedes salir a correr a cualqu...

Trabajo en casa, ¿deporte en casa?

Actividad física | 16-10-2017

Ante esta crisis del Covid19 te proponemos diferentes opciones con las que activarnos en nuestro propio hogar....

¿Te atreves con un Medio Maratón en 2018?

Actividad física | 28-09-2017

20 claves para estrenarte en la distancia de moda....

¿De dónde viene el 25% de las bajas laborales en España?

Actividad física | 29-08-2017

Los trastornos musculoesqueléticos provocan una cuarta parte de las bajas en nuestro país....

Corrige tu postura y elimina tensiones con la Técnica Alexander

Actividad física | 09-08-2017

Esta técnica de reeducación psicofísica enseña a eliminar tensiones y malas posturas que provocan dolor de espalda y problemas en la voz....

Tu plan de entrenamiento para la Carrera de las Empresas

Actividad física | 27-07-2017

Descarga los tres entrenamientos diseñados por el campeón de España de Media Maratón Jaume Leiva para completar los 10 kilómetros de la prueba según tu objetiv...

7 de cada 10 mujeres sufre dolor articular a partir de los 35 años

Actividad física | 25-07-2017

Son datos de un estudio elaborado por Vanir en colaboración con la Fundación Internacional de la Artrosis (OAFI)....

20 consejos para correr en verano

Actividad física | 30-06-2017

El calor estival no debe ser impedimento para seguir haciendo ejercicio físico… eso sí, con precaución. Toma nota de estos consejos y haz un hueco en tu agenda ...