Actividad física

Te ayudamos a elegir gimnasio

Actividad física | 07-09-2018

Si este año has decidido por fin apuntarte a un gimnasio, con estos consejos te será más fácil encontrar al centro más adecuado....

Ejercicios de oficina (2ª parte)

Actividad física | 01-09-2018

Continuamos con la rutina de ejercicios para que todos los que trabajan muchas horas frente al ordenador mejoren su salud cada día....

Aprende a sentarte correctamente en el puesto de trabajo

Actividad física | 05-08-2018

La mayor parte de las alteraciones en la columna vienen causadas por malos hábitos posturales soportados durante largas jornadas laborales....

Ejercicios de oficina (1ª parte)

Actividad física | 17-07-2018

Para los que trabajan muchas horas frente al ordenador sin levantarse de la silla hemos creado una rutina de ejercicios para mejorar la salud cada día....

Yoga+Running, la fórmula del éxito

Actividad física | 26-06-2018

La segunda edición de YogaRun llega el próximo 7 de julio a Madrid Río. El objetivo es pasar una jornada saludable y divertida conociendo las ventajas que conse...

Las 5 claves para empezar a correr ¡y no dejarlo la primera semana!

Actividad física | 25-06-2018

Si eres de los que has probado varias veces a iniciarte en el running y has fallado en el intento, te invitamos a leer estos cinco consejos para que ahora sí co...

Protege tu espalda si pasas largas horas frente al ordenador

Actividad física | 24-05-2018

Cuida tu espalda con estas cuatro posturas de yoga que te ayudarán a aliviar el dolor y prevenir lesiones....

¿Por qué hacer deporte antes de una reunión?

Actividad física | 09-05-2018

Si nunca lo has probado, te invitamos a hacerlo. Planifica tu entrenamiento antes de una reunión y aprovecha todos sus beneficios....

30 consejos para correr en invierno

Actividad física | 15-12-2017

El frío, la lluvia, el viento y los días más cortos del invierno pueden ser vistos como un obstáculo para muchos runners. Pero con una buena equipación y siguie...

17 millones de españoles reconocen ser sedentarios

Actividad física | 21-11-2017

El sedentarismo, uno de los mayores problemas sanitarios en nuestro país, cuesta al año 2.500 millones a las empresas, según un informe de Vivaz....

Deporte y vida activa contra el Alzheimer

Actividad física | 13-11-2017

Los hábitos saludables podrían reducir hasta un 40% los casos de esta enfermedad, según recuerda la Sociedad Española de Neurología (SEN)....

Ejercicio contra la depresión

Actividad física | 31-10-2017

Un estudio realizado en Australia concluye que con tan solo una hora semanal de actividad física se puede prevenir esta enfermedad....

Corre y ayuda en la investigación del cáncer de mama

Actividad física | 17-10-2017

¿Cuántos kilómetros eres capaz de correr durante 4 días para ayudar en la lucha contra el cáncer de mama? Del 19 al 22 de octubre puedes salir a correr a cualqu...

Trabajo en casa, ¿deporte en casa?

Actividad física | 16-10-2017

No disponer de tiempo para ir al gimnasio no es sinónimo de no hacer deporte. Te proponemos diferentes opciones con las que activarnos para mejorar nuestra salu...

¿Te atreves con un Medio Maratón en 2018?

Actividad física | 28-09-2017

20 claves para estrenarte en la distancia de moda....

¿De dónde viene el 25% de las bajas laborales en España?

Actividad física | 29-08-2017

Los trastornos musculoesqueléticos provocan una cuarta parte de las bajas en nuestro país....

Corrige tu postura y elimina tensiones con la Técnica Alexander

Actividad física | 09-08-2017

Esta técnica de reeducación psicofísica enseña a eliminar tensiones y malas posturas que provocan dolor de espalda y problemas en la voz....

Tu plan de entrenamiento para la Carrera de las Empresas

Actividad física | 27-07-2017

Descarga los tres entrenamientos diseñados por el campeón de España de Media Maratón Jaume Leiva para completar los 10 kilómetros de la prueba según tu objetiv...

7 de cada 10 mujeres sufre dolor articular a partir de los 35 años

Actividad física | 25-07-2017

Son datos de un estudio elaborado por Vanir en colaboración con la Fundación Internacional de la Artrosis (OAFI)....

20 consejos para correr en verano

Actividad física | 30-06-2017

El calor estival no debe ser impedimento para seguir haciendo ejercicio físico… eso sí, con precaución. Toma nota de estos consejos y haz un hueco en tu agenda ...