Actividad física

Los problemas de espalda, cuello y cintura son las principales amenazas en la oficina

Actividad física | 17-01-2019

Según Ritual Gym, 8 de cada 10 profesionales sufren algún problema derivado del trabajo...

Respira, estira y actívate en el trabajo. Activación muscular.

Actividad física | 19-12-2018

El último artículo de esta serie va un paso más allá y nos ayuda a activar el sistema neuromuscular. ...

Respira, estira y actívate en el trabajo. Corrección postural y movilización.

Actividad física | 30-11-2018

Te ayudamos a seguir luchando contra el "síndrome de oficina" con una rutina en esta ocasión de estiramientos y una lección de corrección postural. ...

Respira, estira y actívate en el trabajo. Ejercicios de respiración.

Actividad física | 26-11-2018

Te ayudamos a luchar contra el "síndrome de oficina" con una rutina de respiración, estiramientos y ejercicios hipopresivos para realizar en tu puesto de trabaj...

Vuelve la Cursa de les Empreses a Barcelona

Actividad física | 13-11-2018

La carrera, que reunió a 300 empresas en 2017, sigue apostando por la promoción de los hábitos y valores de una vida saludable. ...

Las buenas prácticas de ING y Enagás contra el sedentarismo

Actividad física | 31-10-2018

El tercer Desayuno Wellbeing de este año lo hemos dedicado a analizar cómo combatir los riesgos cardiovasculares y la falta de actividad física....

La conciliación entre trabajo y deporte es posible

Actividad física | 20-10-2018

Joma inaugura un gimnasio de empleados en su sede central, sumándose a otras empresas que ya han optado por esta opción para fomentar la práctica de actividad f...

Propuesta de inicio de curso: ¡apúntate a natación!

Actividad física | 14-09-2018

Es nuestra recomendación si no sabes qué deporte empezar a practicar. Es muy completo y tiene múltiples beneficios....

Consejos para retomar la actividad física

Actividad física | 10-09-2018

Llega el momento de volver al gimnasio o comenzar a practicar algún deporte o actividad. Te damos las claves para hacerlo con energía....

Te ayudamos a elegir gimnasio

Actividad física | 07-09-2018

Si este año has decidido por fin apuntarte a un gimnasio, con estos consejos te será más fácil encontrar al centro más adecuado....

Ejercicios de oficina (2ª parte)

Actividad física | 01-09-2018

Continuamos con la rutina de ejercicios para que todos los que trabajan muchas horas frente al ordenador mejoren su salud cada día....

Aprende a sentarte correctamente en el puesto de trabajo

Actividad física | 05-08-2018

La mayor parte de las alteraciones en la columna vienen causadas por malos hábitos posturales soportados durante largas jornadas laborales....

Ejercicios de oficina (1ª parte)

Actividad física | 17-07-2018

Para los que trabajan muchas horas frente al ordenador sin levantarse de la silla hemos creado una rutina de ejercicios para mejorar la salud cada día....

Yoga+Running, la fórmula del éxito

Actividad física | 26-06-2018

La segunda edición de YogaRun llega el próximo 7 de julio a Madrid Río. El objetivo es pasar una jornada saludable y divertida conociendo las ventajas que conse...

Las 5 claves para empezar a correr ¡y no dejarlo la primera semana!

Actividad física | 25-06-2018

Si eres de los que has probado varias veces a iniciarte en el running y has fallado en el intento, te invitamos a leer estos cinco consejos para que ahora sí co...

Protege tu espalda si pasas largas horas frente al ordenador

Actividad física | 24-05-2018

Cuida tu espalda con estas cuatro posturas de yoga que te ayudarán a aliviar el dolor y prevenir lesiones....

¿Por qué hacer deporte antes de una reunión?

Actividad física | 09-05-2018

Si nunca lo has probado, te invitamos a hacerlo. Planifica tu entrenamiento antes de una reunión y aprovecha todos sus beneficios....

30 consejos para correr en invierno

Actividad física | 15-12-2017

El frío, la lluvia, el viento y los días más cortos del invierno pueden ser vistos como un obstáculo para muchos runners. Pero con una buena equipación y siguie...

17 millones de españoles reconocen ser sedentarios

Actividad física | 21-11-2017

El sedentarismo, uno de los mayores problemas sanitarios en nuestro país, cuesta al año 2.500 millones a las empresas, según un informe de Vivaz....

Deporte y vida activa contra el Alzheimer

Actividad física | 13-11-2017

Los hábitos saludables podrían reducir hasta un 40% los casos de esta enfermedad, según recuerda la Sociedad Española de Neurología (SEN)....