Actualidad
La era del bienestar encapsulado
El consumo de suplementos nutricionales crece en España. Analizamos qué pueden aportar, cuáles son sus límites y cuándo conviene recurrir a asesoramiento profesional.
Volver al trabajo con el corazón aún entre las brasas
Un incendio puede dejar insomnio, bloqueo, hiperalerta y dificultades de concentración. La flexibilidad y una reincorporación progresiva ayudan a proteger la salud mental.
El poder del humor en el trabajo: la clave del rendimiento y compromiso
El humor en el trabajo ayuda a reducir el estrés, fortalecer las relaciones, mejorar el liderazgo y crear equipos más comprometidos, creativos y saludables.
El dilema del ascenso: así entienden el éxito las generaciones más jóvenes
Las generaciones más jóvenes están redefiniendo el éxito profesional: priorizan la salud mental, la conciliación, el propósito y el tiempo personal frente a los ascensos.
Riesgos de la salud cognitiva en tiempos de IA
La inteligencia artificial está transformando la forma de trabajar, pero también plantea nuevos riesgos para la salud cognitiva. Expertos analizan cómo evitar la dependencia tecnológica, proteger el pensamiento crítico y construir organizaciones más saludables en la era de la IA.
Alberto Valverde: “A más tiempo de uso de pantalla, más capacidades cerebrales se pierden”
La neurociencia ofrece claves para proteger la salud mental, entrenar las capacidades humanas y afrontar el impacto de la IA en el trabajo.
Neuroderechos y neuroética, la nueva frontera del bienestar digital
Los neuroderechos buscan proteger la privacidad mental frente al avance de la IA, las neurotecnologías y la economía de los datos.
Bienestar
La era del bienestar encapsulado
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“Mi mente falló”: las lecciones de Rafa Nadal sobre salud mental
“Mi cuerpo dijo ‘basta’, pero mi mente quería seguir”. Con esta reflexión que impacta directamente en la salud mental, se abre una de las ideas…
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La opinión de…
Ana Hernández
CEO y cofundadora de Quality Lives
El liderazgo también se va de vacaciones
Muchas personas dedican más energía a “dejarlo todo cerrado” que a preparar una verdadera transición de responsabilidades.
Nutrición
Alimentos para descansar mejor: qué comer y por qué
Qué alimentos ayudan a dormir mejor y por qué. Claves nutricionales que influyen en el sueño, el descanso y el rendimiento diario.
Microbiota: la nueva ruta para prevenir enfermedades
La microbiota intestinal influye en inmunidad, metabolismo y salud mental. Comprenderla es clave para prevenir enfermedades y mejorar el bienestar.
Nutrir el cerebro también es cuidar la salud laboral: cinco alimentos clave para la atención y el foco mental
Cinco alimentos clave para potenciar la nutrición cerebral y mejorar la concentración, la energía y el desempeño en el entorno laboral.
Liderazgo
Del polvorín al diálogo: diez claves para aplicar la comunicación no violenta en el trabajo
Diez prácticas para aplicar la comunicación no violenta, prevenir conflictos y reforzar la empatía, el bienestar y la cooperación en los equipos.
Del conflicto a la colaboración: cómo transformar tensiones en resultados
La gestión de conflictos laborales puede fortalecer la confianza, mejorar la colaboración e impulsar culturas organizacionales más saludables.
Liderazgo (in)sostenible: menos héroes, más sistemas
El liderazgo basado en la hiperdisponibilidad y la urgencia permanente está generando culturas frágiles y equipos agotados.
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