Actualidad
Cómo incrementar participación en los programas de bienestar
Claves para aumentar la participación en los programas de bienestar mediante escucha, personalización, liderazgo y medición del impacto.
Deporte y salud: desmontando mitos del cuidado solar y el skincare en verano
La protección solar al hacer deporte. Evita errores frecuentes y cuida de forma correcta tu piel frente al sol, el sudor, el cloro y el salitre.
Rediseñar el trabajo: el siguiente reto del bienestar
Rediseñar el trabajo permite prevenir riesgos psicosociales, equilibrar cargas y construir estrategias de bienestar más eficaces.
La era del bienestar encapsulado
El consumo de suplementos nutricionales crece en España. Analizamos qué pueden aportar, cuáles son sus límites y cuándo conviene recurrir a asesoramiento profesional.
Riesgos de la salud cognitiva en tiempos de IA
La inteligencia artificial está transformando la forma de trabajar, pero también plantea nuevos riesgos para la salud cognitiva. Expertos analizan cómo evitar la dependencia tecnológica, proteger el pensamiento crítico y construir organizaciones más saludables en la era de la IA.
Alberto Valverde: “A más tiempo de uso de pantalla, más capacidades cerebrales se pierden”
La neurociencia ofrece claves para proteger la salud mental, entrenar las capacidades humanas y afrontar el impacto de la IA en el trabajo.
Neuroderechos y neuroética, la nueva frontera del bienestar digital
Los neuroderechos buscan proteger la privacidad mental frente al avance de la IA, las neurotecnologías y la economía de los datos.
Bienestar
Los beneficios del deporte para la salud mental
El deporte ayuda a prevenir el estrés, mejorar el bienestar emocional y fortalecer la cohesión de los equipos dentro de la empresa.
Deporte y salud: desmontando mitos del cuidado solar y el skincare en verano
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La opinión de…
Ana Hernández
CEO y cofundadora de Quality Lives
El liderazgo también se va de vacaciones
Muchas personas dedican más energía a “dejarlo todo cerrado” que a preparar una verdadera transición de responsabilidades.
Nutrición
Alimentación antiinflamatoria: beneficios para cuidar la salud desde el plato
La alimentación antiinflamatoria prioriza alimentos frescos y nutritivos para cuidar la salud metabólica, mantener la energía y favorecer el bienestar diario.
Alimentos para descansar mejor: qué comer y por qué
Qué alimentos ayudan a dormir mejor y por qué. Claves nutricionales que influyen en el sueño, el descanso y el rendimiento diario.
Microbiota: la nueva ruta para prevenir enfermedades
La microbiota intestinal influye en inmunidad, metabolismo y salud mental. Comprenderla es clave para prevenir enfermedades y mejorar el bienestar.
Liderazgo
Del polvorín al diálogo: diez claves para aplicar la comunicación no violenta en el trabajo
Diez prácticas para aplicar la comunicación no violenta, prevenir conflictos y reforzar la empatía, el bienestar y la cooperación en los equipos.
Del conflicto a la colaboración: cómo transformar tensiones en resultados
La gestión de conflictos laborales puede fortalecer la confianza, mejorar la colaboración e impulsar culturas organizacionales más saludables.
Liderazgo (in)sostenible: menos héroes, más sistemas
El liderazgo basado en la hiperdisponibilidad y la urgencia permanente está generando culturas frágiles y equipos agotados.
eBooks
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