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Actividad física
¿Por qué hacer deporte antes de una reunión?

¿Por qué hacer deporte antes de una reunión?

Si nunca lo has probado, te invitamos a hacerlo. Planifica tu entrenamiento antes de una reunión y aprovecha todos sus beneficios.
9 mayo 2018 | Redacción

No importa si se trata de una reunión de negocios, un examen importante o una entrevista de trabajo. Hacer deporte justo antes conlleva varios beneficios de los que puedes aprovecharte:

-Las endorfinas producidas durante el entrenamiento te hacen sentir mejor. Entrenar previamente mejora tu confianza en ti mismo y produce cambios sutiles en la expresión facial, la postura corporal y la manera de gesticular que son percibidos de modo inconsciente por tu interlocutor.

-El ejercicio aeróbico es un “baño de oxígeno” para tus neuronas. Acudirás a la reunión más despejado e inspirado.

-Un estado de activación aumentado es inevitable e incluso deseable para dar lo mejor de ti mismo, pero si los nervios son excesivos, puedes bloquearte. Un buen entrenamiento contribuye a controlar tus niveles de activación.

Las claves para ponerlo en práctica: tener la mochila con tu material deportivo siempre a mano en la oficina y planificar en tu agenda el entrenamiento previo a la reunión.

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